2008年8月アーカイブ

何が！？　腰です！　山口です！

改めましてトレーナーの山口です。

最近、練習後に腰が痛みます・・・
正直、自分の体のケアを怠っていました。

体のキレを出すために股関節周辺の動きを意識してたのですが、多分それですね。

体を回転させるにはお尻の筋肉が重要になります。
筋肉は使ったままにしておくと硬くなり、周りの筋肉も一緒に硬くしてしまいます。

お尻の筋肉が硬くなっていたので、腰にも張りと痛みが出てたのですね。

痛みは原因では無く、結果です。
痛みの場所に原因があるとは限りません。
原因を探して、その場所にアプローチをする。
これが大切なのです。

僕、良いこと言いましたよ！
いつもは真面目な話はしませんよ(笑)

何かお困りの方は山口にご相談下さい。

お金の相談は無理ですよ！

皆さん、お久しぶりです♪
トレーナーの山口です。

しばらくブログに登場しませんでしたが、私は生きてますよ～!！

最近は雷や雨が凄いですね。
天気予報が雨でも、家を出る時に雨が降っていないと『運が良い♪』と思って傘を持って行かず、帰りに傘を買う羽目になるのは私だけでしょうか??

そうです！きっと私だけです!!

・・・・・、

ここまでの話に意味は無いですよ～。

私が伝えたかった事は、
コンディショニング教室では皆様の希望にお応えする為に各種コースを用意しております。

「筋力アップコース」「シェイプアップコース」「シニアコース」「ジュニアコース」「柔軟性アップコース」「体幹集中強化コース」「バランスアップコース」「運動不足解消コース」etc.

皆様のニーズにお答えできると思います。

詳細は毎週土曜日に出没します、トレーナー山口まで！