*KASUGABASHI GolfClub* 環七春日橋ゴルフ練習場

本日、山本プロによる個人レッスンを受け付けております。

料金は　　　25分間　　3000円
　　　　　　　55分間　　6000円　　です。

また、同プロによります、工房も営業中。
お客様に合うグリップ選びとクラブの無料診断もおこなっております。

こちらも是非ご利用ください。

皆様のお越しをお待ちしております。

皆さんこんにちは。芝職人の山口です。いや、トレーナーの山口です。

営業時間終了後に芝の入れ替えに精を出しています！

最近、芝が綺麗になってると思いませんか!?
そうです。私がやりました！正しくは私もやりました！

普段慣れない動きをすると変な所が筋肉痛になりますね。

子供の時は木に登ったり、塀から飛び降りたりと様々な動きをしますが、
大人になると行動がパターン化してしまいます。

すると使う筋肉と使わない筋肉に分かれてしまい体は歪みます。

毎週土曜のコンディショニング教室では大きく体を使って歪みを改善していくプログラムをご用意してます。
練習にお越しの際はコンディショニング教室にもお立ち寄り下さい♪

皆さん、こんにちは♪
恐ろしい筋肉痛の最中にラウンドしてきたトレーナー山口です。

いや～筋肉痛ヤバイっす！！
まともに歩けない！

先週、当練習場所属の渡邊 瑛士プロ考案の下半身トレーニングをしたんですが、後悔・・・
音楽に合わせて様々な種類のスクワット。

この曲いつまで続くんだ～ヽ(ﾟДﾟ;)ﾉ!!

分かりますかね～辛過ぎて笑いが出ちゃう感じ!?

学生時代の部活を思い出しました。

たまには無茶苦茶なトレーニングもオモロ～ですね！

また、今日も渡邊プロに ｢ぐっさん、今日もスクワットしようか！｣ と一言。

でも俺・・・断れないっす！頑張ります（汗）

ＴＲＴ　golf school
内田瑞夫プロ　　7月　24日(木）　　休講


EJ golf swing program
寺沢太一プロ　　7月　　9日(水）　　休講
　　　　　　　　 　　 　　 30日(水）　　休講

スクール関連の情報として、まだホームページにのせていないのですが、
工房を担当して下さっている山本プロがスクールを開講します。

週1回　全8回　(定員　5名）

入会金　4000円(初回のみ）
スクール代　24000円(ボール代別）

月曜日　　①　１０：３０－１２：００　　　②　１３：００－１４：３０　　
　　　　　　　③　１５：００－１６：３０　　　④　１８：００－１９：３０
　　　　　　　　⑤　１９：３０－２1:００

当練習場では、始まったばかりのスクールですが、
先生はベテランです。

初めてクラブを握る方からシングルプレーヤーの方まで、
生徒さんのレベルに合わせた、スウィング作り、クラブ診断、
クラブ選びを行っていきます。

なお、毎週木曜日も、　25分　3000円、　55分　6000円　で
プライベートレッスンを承っております。
(ご予約も出来ますし、先生が空いていれば
その場でレッスンをお申し込み頂けます。）

是非、お試し下さい。　お待ちしております。









　


　　　　　　　

毎週土曜日コンディショニング教室を担当してますメタボバスター山口
です。

皆さん大丈夫ですか？
薄着の季節はボディラインを隠せませんよ～。

最近は特定健康審査、特定健康指導も話題になってますね。
メタボリックシンドロームの基準の一つであるウエストラインは
男性≧85cm
女性≧90cm　です。

私は今年に入って体重を8kg落としました。
そしてウエストは10cmも落としました♪

今年こそは痩せたい！ポッコリお腹をどうにかしたい！
そんなあなた！ブログを見てるあなた！あなたですよ！
コンディショニング教室へ急げ!!

またまたコンディショニング教室を特別開催致します♪

今度は6月25日（水曜日）です。
時間は10：00～19：00までの開催です。

今回も30分間のワンコイン・グループレッスンを行います。
　テーマは…
　　11:00～11:30　練習前の爽やかストレッチ!
　　13:00～13:30　スイングが大きくなるストレッチ!
　　15:00～15:30　飛距離UPストレッチ＆体作り!
　　18:00～18:30　夏だ!　やばいよ!　ダイエット･エクササイズ!!
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　の4本です。　

定員3名で料金は￥500(だからワンコインレッスンです）になります。
ご予約の際はフロントまでお越し下さい。

上記以外の時間はパーソナル（個人）レッスンになります。
1コマ15分で￥1500でお一人様何コマでもOKです！

皆様のご参加をお待ちしてます♪

コンディショニング教室担当の山口です。

練習中やラウンド中に急に体が痛くなったりした事ありませんか？
最近、私の周りで「いや～やっちゃったよ！」という言葉を耳にすることが多いです。

でも病院に行くほどでもないかなという時のセルフケア方法をご紹介します。

『RICE処置』
R→Rest（安静）　
I→Ice（冷却）
C→Compression（圧迫）
E→Elevation（挙上）

簡単にまとめると
痛めた時は袋に氷水を入れて患部を押さえる。そして患部を心臓より高い位置に上げて休みましょう。

グキッ！となりたくない方は毎週土曜日のコンディショニング教室まで！

ホームページ上、まだ訂正できていないのですが、
ゴルフ工房の営業日は　日、月、木に変更になりました。
時間は朝10時から夜9時までです。

山本プロ　ゴルフクリニックによります、プロの目からみた
クラブの無料診断もおこなっておりますので、
お気軽にご利用ください。

水曜日に営業している場合もございますので、
水曜日の営業については当日、練習場にお問い合わせ下さい。

毎週土曜日に開催していますコンディショニング教室を6月17日（火）に
特別開催致します。

時間は10：00～19：00までの開催です。

今回は30分間のワンコイン・グループレッスンで
　　　11：00～11：30　シニアゴルファーのストレッチ
　　　14：00～14：30　腰痛持ちゴルファーのストレッチ＆体作り
　　　16：00～16：30　体力低下が気になるゴルファーの体作り
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　の3本です！

定員3名で料金は￥500になります。
ご予約の際はフロントまでお越し下さい。

上記以外の時間はパーソナル（個人）レッスンになります。
1コマ15分で￥1500でお一人様何コマでもOKです！

皆様のご参加をお待ちしてます♪　（半分は命令です。笑）

7月2日(水)　中野プロゴルフスクール　　全休

スクール生の方はご注意ください

スクールの休講のお知らせです

6月19日(木)　渡邊　英治プロ　　　　全　休
6月19日(木)　中・高校生クラス

6月20日(金)　ジュニアスクール
　　　　　　　　　17：00～　18：00～

6月21日(土)　渡邊　英治プロ　　　　全　休
　　　　　　　　　※プライベートレッスンもお休みとなります。

スクール生・プライベートレッスンをご希望の方はご注意ください。

毎週土曜日コンディショニング教室を担当してます山口です。
今回でブログ3回目の登場です！(＾。＾）！


春日橋ゴルフのパター練習場は　『早い、切れる、アンジュレーションが
キツイ』
それはそのはず、だってオーガスタのグリーンをモデルにしているからです。


話しは変わって、プレー中の死亡率はグリーン上が一番多いんだそうです。
ワンパットで一喜一憂してしまう為、血圧が急上昇するからです。


特にお酒を飲んでプレーする方は要注意ですよ～！
お酒で水分補給というのは大間違い！！
アルコールは発汗作用と利尿作用があるので体から水分が出て、
血液がドロドロになっちゃうんです。

飲酒はプレー終了後にしましょう！　（運転する方はダメですよ）


PS
もしもにそなえて、春日橋ゴルフではAED（自動体外式除細動器）を
フロント横に設置してありますのでご確認下さい！！

①　池田健二　プロ　　　　５月２６日（月）　　終日お休み

②　寺沢太一　プロ　　　　５月２８日(水）　　終日お休み

③　渡邊瑛士　プロ　　　　５月２９日(木）　　終日お休み

　　　　　　　　　　　　　　　　５月３０日(金）　　ジュニアスクール
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１７時・１８時ともお休み
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１９時　お休み

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊２０時からのスクール
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　はあります。

　

はじめまして。コンディショニング教室（毎週土曜日）を担当しています山口　幸大（やまぐち　こうだい）です。高知県出身の見た目はオッサン、心は少年の24歳です。
今回は多くのゴルファーが課題としている『腕の力を抜く』方法をご紹介したいと思います。
速いスイングをしようと思うと、つい腕に力が入ってしまうという経験があると思います。これは腕の力を抜こうと意識すると大脳からの命令による抑制性シナプスの働きで腕の筋肉は脱力状態になります。これを高ｒバイアス状態と言います。しかし、スイングのダウンスイング～インパクトで打つという意識が出てくると、脱力する意識が無くなった高rバイアス状態になっている筋肉は余計に腕に力が入ってしまうという体の反応で高い緊張状態になってしまいます。
　したがって、腕の力を抜こうと意識してスイングすると余計に腕に力が入ってしまうので、他の部位（腹筋、下半身）などの力を意識してスイングした方が結果として腕の力が抜けるという事です。
　少し難しい内容でしたが理解していただけたでしょうか？
　もっと話を聞きたい方や、直接説明をしてほしいという方は気軽にコンディショニング教室に遊びに来て下さい。待ってま～す！！

5月22日(木)渡邊　瑛治プロ　　
　　　　　　　　レディースクラス　16：00～16：50
　　　　　　　　中・高校生クラス　18：00～18：50　のみ、休校となります。

　なお、19：00～19：50
　　　　　20：00～20：50　のクラスはございます。
　
受講生の方はお気をつけください。

コンディショニング教室休校のお知らせです。

５月１０日(土)は終日休校となります。

スクール生の方・当日お申し込みの方はご注意ください。

EJゴルフスクールの休校日程のお知らせです

5月　９日(金)　　２０：００～２０：５０　のみ休校
5月１０日(土)　　　　終日　
5月15日(木)　　　　終日
5月１６日(金)　　　　終日
５月１７日(土)　　　　終日

プライベートレッスン
5月１０日(土)・１７日(土)は終日お休みとなります。

スクール生の方・プライベートレッスンご希望の方はご注意ください。

毎週土曜日１３：００～のゴルフスクールは都合により
休校になりました。

毎週土曜日は
①１０：００～
②１１：００～
のみ、となります。　

スクール生の方はご注意ください。

池田ゴルフスクールの休校日程のお知らせです。

①　4月２１日(月)　１０：３０～1２：００のみ休校
②　４月２２日(火)　１８：３０～２０：００のみ休校
③　４月２８日(月)～5月６日(火)　　すべての時間帯　休校
　
スクール生の方はご注意ください。